Actividades Fisicas

Ejercicio en la niñez

Mejora su formación física y su autoestima, potencia sus valores sociales y su relación con el entorno. Además se divierten de lo lindo. Si te falta alguna razón para motivar a tu niño a hacer ejercicio la encontrarás aquí.

Aparte de practicar deportes individuales o colectivos hay otro tipo de actividades rutinarias que pueden favorecer la formación y preparación física de los más pequeños. Son las siguientes:

A través de tareas cotidianas

1. Caminar y pasear.
2. Subir y bajar escaleras.
3. Desplazarse en bicicleta, patines o monopatín.
4. Ayudar a tareas domésticas.

A través de actividades físicas dirigidas

1. Educación física escolar.
2. Práctica de juegos y deportes.
3. Desarrollo de las cualidades físicas.
4. Condición física.
5. Expresión corporal.
6. Actividades en la naturaleza.

Actividades físicas dirigidas en el tiempo libre

1. Ir a clase de baile, gimnasia, natación…
2. Entrenar en un equipo deportivo.